Kvaliteta života uz bolesti štitnjače – hipotireoza
Kvaliteta života je osobna i sveobuhvatna procjena našeg svakodnevnog blagostanja. Ona uključuje fizičko i mentalno zdravlje, osjećaj zadovoljstva životom, odnose s drugima, radnu sposobnost i mogućnost da živimo u skladu sa svojim potrebama i vrijednostima. Kada se pojavi kronična bolest, poput hipotireoze, sasvim je razumljivo da se ravnoteža u tim područjima naruši.
Kako hipotireoza utječe na svakodnevni život?
Dio osoba s hipotireozom, čak i uz redovitu terapiju i uredne laboratorijske nalaze, i dalje može osjećati da im svakodnevica nije ista kao prije dijagnoze. Umor, manjak energije, usporenost, poteškoće s koncentracijom i pamćenjem te smanjena motivacija česti su razlozi zbog kojih se oboljeli osjećaju iscrpljeno i neshvaćeno.
Istraživanja pokazuju da kvaliteta života kod osoba s hipotireozom može biti snižena, osobito u području fizičkog funkcioniranja, ali i općeg životnog zadovoljstva.
Simptomi hipotireoze i sličnost s depresijom
Važno je naglasiti da se simptomi hipotireoze mogu preklapati sa simptomima depresije. Bezvoljnost, tuga, povlačenje iz aktivnosti koje su prije pričinjavale zadovoljstvo, osjećaj usporenosti, problemi sa snom i koncentracijom su to tegobe koje se mogu javiti i kod depresije i kod poremećaja rada štitnjače.
Zbog te sličnosti, osobe s hipotireozom ponekad imaju osjećaj da “nešto nije u redu s njima”, iako se zapravo radi o učincima bolesti na cijeli organizam. Prepoznavanje ove povezanosti važno je kako bi se simptomi shvatili ozbiljno, bez umanjivanja ili osjećaja krivnje.
Možemo li očuvati kvalitetu života?
Iako hipotireoza nosi brojne izazove, kvaliteta života se može očuvati i poboljšati. Osim uzimanja propisane terapije, važno je voditi brigu o svakodnevnim navikama:
- redovita i umjerena tjelesna aktivnost
- uravnotežena prehrana
- kvalitetan san i vrijeme za odmor
- jednostavne tehnike opuštanja i smanjenja stresa
Male, ali dosljedne promjene mogu pomoći u vraćanju osjećaja kontrole nad vlastitim tijelom i životom.
Život s hipotireozom nije uvijek lak, ali ne mora značiti odustajanje od dobrog i ispunjenog života. Ako se osjećate umorno, usporeno ili potišteno, važno je znati da niste sami i da su ti osjećaji često dio same bolesti. Uz podršku, razumijevanje i brigu o sebi, moguće je graditi svakodnevicu u kojoj ima prostora za ravnotežu, snagu i kvalitetu života.